我报名了!秀马甲线拿万元大奖,成都这群爱“炫腹”的人都在参加!

摘要: 5位马甲线大赛参赛者,分享他们练出马甲线的心得与经历

08-29 21:47 首页 成都范儿



明星炫富已经不再是豪车、豪宅、豪旅游了,除了让人觉得没格调、没内涵、没新意之外,或多或少还让人有一丝丝反感。


渐渐的,明星们就走上了“炫腹”的不归路,根本停不下来!



炫腹风从欧美挂到亚洲,从名人明星刮到生活之间。身边的朋友,越来越多的人都加入了马甲线炫腹阵营当中!


万万没想到,这次我们举办的魔力马甲线活动,已经有超多美好的肉体报名,这股潮流不仅吹过了人群,更吹进人心里。


让越来越多人感受到,这阵风的舒爽、畅快!



最开始,很多朋友看到这个活动的时候,心头还是想来的。氮素,想到以前办了不到1个月,就遗弃的健身卡,就开始打退堂鼓!


范儿姐就想,那这些报名的小哥哥、小姐姐们是怎么开始的?又是怎们坚持下来的?


于是,我们找到了5位已经通过报名的童鞋,给大家分享一下他们“炫腹”前的坚持与拼搏~


他们说


杨柳

职业:央企职员

38岁开启炫腹模式


其实之前不知道什么叫马甲线,看到橱窗的模特小腹中间有明显的曲线,特别是运动装橱窗的模特,喜欢紧致结实健康的身材,决定开始健身。


健身前


两年前,我只是每周固定练瑜伽,经过一段时间的腹式呼吸练习,我每天不管是站,走,坐,都尽量保持腹式呼吸法。



起初只能挑战半马,去年5月,报名新加坡日落马拉松,算是我人生第一场全马。我也了解到马拉松运动消耗肌肉,为了让自己有足够的能力完成,我走进健身房,请了专业的教练,开始我正式的撸铁。



过程中还是有很多困难,饮食、睡眠就是在四川健身最大的两只拦路虎饮食需要低碳低脂低糖低盐,并且水煮烹饪为主。我自己每天10点就睡觉了,按这种生活模式,几乎告别成都夜生活,好多朋友都不喊我一起耍了~


去年我38岁,也不管那么多,跟年轻人一起拼。我想我不像20多岁,已经没有更多时间浪费,每次运动都一定要做到自己力竭为止!


现在,我每周安排3、4次跑步、撸铁和瑜伽。跑步每次至少10公里,健身时间相对固定为下班以后。




王艺羲

职业:自由职业

爱练到停不下来


因为看到各种网红还有ins上的炫腹美图,觉得很cool,在2015年开始走进健身房冲刺马甲线。后来因为失眠,所以休息了一阵,来到成都后,没有管住好吃嘴,体重发生了形变……就又开启了刷脂模式。



日常锻炼就是跑步+撸铁,做一些力量和有氧运动的配合。


我觉得马甲线这个东西,最关键是要调整好饮食,在把体脂刷下去就可以,因为它是羽状肌所以可以每天都练。如果想让它的线条和肌肉更清晰,可以再增加一些负重训练。


因为自己真的hin爱练,基本上每天都在练,一周可能最多就休息一两天。有时候,也很想放弃,会质疑自己这么做的意义?


但当我看到自己的进步是,就会更加肯定,这也是推动我继续练下去最重要的动力。




聂雨红

职业:教师

健身是享受


从大四开始训练的,到现在一年半。当时并没有想到要练马甲线,只是单纯的觉得复习太鼓,肉太多,所以想减肥,才开始在寝室里面用瑜伽垫做一些简单的自重运动,比如卷腹,仰卧抬腿,平板支撑



当然有过想要放弃的时候,因为运动的过程很累也很痛苦,特别是刚刚开始的时候,成就感很低,也会有很多人在这个时候放弃。


因为自己本来是属于喜欢运动的人,所以后来我的成就感并不来源于体重数字,而是源于看着自己可以十公里跑到一个小时以内,平板支撑可以做到三分钟这些内容。所以我后来把我的签名就改为了,不存在坚持,健身是享受



现在工作不忙的时候基本是一周五次以上,没时间就用那一天休息一下。周末没有其他安排会和朋友们去周边跑山越野。


不要太在意体重的数字,如果你想对比,可以测量体围,也可以每三天或者每周拍一次照片做对比,久而久之你就会发现差别,而且更有成就感。而且不要急功近利,不要想着动一下就会有明显的差别,肉是一点一点堆积的,那也就需要一点一点的减掉。




张利

职业:酒店健身中心

因为一部电影开始的健身


我是从06年开始喜欢上运动健身的,因为受一部电影人物的影响。


那时候刚毕业不久,也没什么钱去健身房,所以就只有在户外跑步健身。后来在网上购买了一些简单的健身器材,就这样一直坚持着!



在健身的途中重来没想过放弃!每天对着家里的镜子看着自己的身体一天一天的变化怎么会放弃呢?只能使我对健身更加有动力,它能让我对生活充满激情


之前刚开始锻炼的时候比较拼啦,现在身材练到自己想要的就没有之前那么拼了,就平时随便锻炼会保持就啦!




黄宗飞

职业:导购

从小的热爱和习惯


我从小就很爱运动,高中体育老师看我“骨骼清奇”就喊我跟他锻炼,每天下午放学后,就开始健身。


每次累到不行的时候,还是很想放弃。但运动完后静下来,看着自己的身材,对比身边人的身材,就又有了坚持的动力!



现在的工作时间比较固定,基本上每天下班后都可以去锻炼。如果比较忙,会隔一两天去,总的来说,有时间就回去练。


而且,我觉得男生一定要有腹肌,看起来才有型。所以,我主要练的还是腹肌。之前我是在家里练,现在还是在健身房练,那里的器材更多,更容易练到腹肌。




马甲线的炫耀,只是当下健身热潮中的一小块。比基尼桥、反手摸肚脐…都是一浪又一浪的风潮~


归根到底,健身已经不再是减肥而已,更是很多人生活的一部分,就如同吃饭、睡觉一样,没有完成,便是一种生活中缺失。


是不是突然感觉到,身体里空空的,需要一条马甲线填满你?快来参加我们的:


“越热越敢燃 亮出马甲线”

2017成都魔力杯马甲线大赛


报名还在继续,线上投票已经开启咯!!!

Tip:点击“阅读原文”就可以立即报名哟~


活动细则和参赛注意事项点击图片即可获得,请报名的Boys & Girls一定要仔细阅读▼



敲!黑!板!

朋友们,有几个点

我们需要

重!点!提!醒!


仔细阅读


  1.  今天起,活动线上投票开始啦!!!截止寓8月23日下午6点,票数最高的女士,将获得价值1.7万豪华游轮日本行(双人行);

  2. 我们将严格杜绝刷票行为,一经发现,将取消参赛资格。

  3. 投票规则:投票期间,每个微信ID每天限投3票,每小时可投1票

  4. 特别说明:

    1、主办方有权对参与选手的报名资料进行审核筛查,如有违规作弊者,一律取消参赛资格。

    2、为确保活动的公平、公正、公开,初赛阶段均为线上拉票环节,但凡发现票数异常者,票数一律清零。

    3、参赛者自行提供的参赛照片仅作参赛展示、网络宣传及网络评选使用。活动主办方不承担因此而涉及的肖像权等各项法律责任。

    4、“越热越敢燃 亮出马甲线”●2017成都魔力杯马甲线大赛最终解释权归主办方所有。


能看到这么多美好肉体,范儿姐简直激!动!不!已!



莫名觉得好口渴。。。毫不经意的,随手拿起了桌上的一瓶“魔力饮料”,一口下去,不止香与甜,还有超多氨!基!酸!


秒秒中扫除疲惫,战斗力翻倍!Besides,貌似还能美容养颜,健身护体!这个魔力到底从何而来?


1、有助于锻炼肌肉!

它对肌肉有很好的促进合成作用

想有朝一日变身金刚芭比就得靠它!


2、提高运动耐力!

它可以防止运动后中枢神经系统疲劳

跑马的一路上适当补充点它

管用!


3、提高免疫力!

身体抗体攻击病毒细菌时

会消耗大量能量和氨基酸

补充氨基酸让身体倍儿棒!


4、有助于美容! 

它能促进上皮细胞再生

让皮肤光滑细嫩美美哒!



5、有助于减肥!

它能调节机体代谢促进脂肪燃烧

减肥有望能成功!



是不是超级棒?!

工作小汗时来一瓶怡宝&魔力氨基酸

瞬间“魔力”十足让你工作战斗力满血复活

午饭时间和同事、朋友在一起也要来一瓶

分享工作中的点滴“魔力”

下班后去嗨,更要来一瓶怡宝&魔力氨基酸

欢闹无限,所有人一起“魔力”十足


文 | Danielle

图 | 受访者提供

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