骑鲸之旅2|如何与孩子一同面对负面情绪,入园焦虑系列(三)

摘要: “只有我们知道,曾经相互依赖的时光,是怎么写进了彼此的人生。在驳杂的育儿及心理学流派之中,我最爱的,是一个老

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粲然的亲子阅读笔记《骑鲸之旅》,自2013年出版以来启发了无数家庭的亲子共读之路。在粲然的微博上也仍有很多父母咨询关于家庭亲子共读的建议。

三五锄订阅号将会节选粲然近年出版的包括亲子共读工具书《骑鲸之旅》(1、2)、亲子育儿读物《三五锄故事:在幼儿园和你一起长》、童话《妈妈菩萨孩子佛》、书评文《抛向远方的锚》等作品内容作为常规栏目与大家常见常新,希望在重温的同时带给大家新的思考。



说说入园焦虑症


写这篇入园笔记的时候,米尼入园不过一星期。这时候,跳出来写什么“缓解入园分离焦虑”的攻略着实贻笑大方。但对一个新生妈妈来说,过去一周的经验和教训实在太鲜活了,并且,很多时候,它和我原来预想或途听道说的不大一样。边想边写,有助于厘清思路、留作记录。


不阻止孩子复述“分离状态”


很多人都告诫我,刚上幼儿园,孩子很焦虑,回家就谈高高兴兴的事,送点小礼物。不要再提到“幼儿园”三个字。


我却不是这么做的。


作为新父母,我们总以为“爱的抚慰”和“转移情绪”是万用灵药。在孩子悲伤、哭泣、惊吓、愤怒的时候尽量回避讨论正在发生的事。很多时候我们会轻描淡写对孩子说:“幼儿园很好玩,你多去几天就知道了!”或者说“好啦,现在回家了,我们去玩新给你买的赛车吧。”有的爸妈还告诉我,这是给孩子时间,让他们消化自己的情绪。


问题是,很少有人告诉孩子或帮助孩子采用一些有效的办法处理种种情绪。在这样的情况下孩子怎么“消化”自己的情绪呢?他们只能或默默吞咽或选择遗忘或假装无视或长久独自滞留在这样的情绪中。如此种种,都是压抑。


我是个草根妈妈,对心理学一窍不通。米尼入园前,我看了杂七杂八一些心理纾解的书。自己顶着一头冷汗,半通不通,如履薄冰地、浅尝则止地给米尼做心理疏导。后来我发现,丹尼尔西格尔在《全脑教养法》里说的:复述故事、整合孩子头脑,帮助他们直面痛苦的方法非常有效。


在书中,这个儿童脑科学研究者认为,左脑负责逻辑、右脑负责情感。当孩子困于感受性情绪时,左右脑之间没有连接(即我们说的“失去理智,不能思考”)情绪会让孩子不堪重负,暴躁不安、不能处理手头的情况、崩溃甚至攻击他人。这时候,父母就要帮助孩子面对自己的情绪,给头脑重新“布线”。


他认为,父母和孩子讨论他们的经历,会让孩子对这段经历的来龙去脉有更深刻的理解,更能体会自己和他人的感受,有助于改善他们压抑情绪的行为。反之,过度保护或者不顾孩子感受强行将他推入焦虑情境中,不提供任何支持,只会使孩子更孤立无援。


这本书的说法,在鼓励我和米尼缓慢地,却越来越开放地讨论他在幼儿园的感受和经历。在每天睡觉前,全然放松的半小时,我和他一起回忆和复述经历。遇到他不愿意说和反应激励的部分,我们就暂且跳过,但把他拉进“陈述场”。这样的讨论,确实在化解他的恐惧和痛苦,使他摆脱情绪的控制。使他知道:“幼儿园”不是大家避而不谈的洪水猛兽。它是自然而然会遇到的成长阶段。你理所当然有情绪,你也有力量走出自己的情绪。同时,也在帮助他通过回忆和提取事实的细节,组建他心中看待新天地的逻辑。让他找到自己能够理解的方式来看待这个际遇。


我每天都在记录米尼我说的“幼儿园”,从这几天的记录中,可以很清晰地看到他的心怎么地慢慢开放——


(按时间顺序)


妈妈,我哭了一会。吃完饭我就开心起来了。老师和我一起做医生,给我念《十四只老鼠的摇篮曲》。妈妈没读过这本书。老师说:"嘘,小声些,哭完,椅子要归位。"

 

妈妈,今天我做面团。我把面团变成小汽车在地上开。老师说:"面团要慢慢揉。"我把面粉撒得到处是,说"下雪了!下雪了!"老师说:"不是,这只是像雪的面粉。


到幼儿园门口我就想:要离妈妈近点!这样想我就哭了。老师把我抱走我就喊"要妈妈!要妈妈!在她怀里哼哼。老师说:"那个谁,拿个纸巾来。"后来我跟她说"妈妈不是离开我,她是去买东西!"


晚上米尼又说:"妈妈走了,米尼哭吖哭,喊要跟妈妈靠近点,要跟妈妈靠近点就冲出去。老师说只能走到这里就抱住我。""老师爱你。她会陪着你。"我说。他回答"老师不爱米尼。不爱。不过只好跟她玩,跟她睡觉和缠绵"我哆嗦了下说:"缠绵。。不好乱讲,你说缠绵啥意思!""就是拿铲子挖,挖个大洞!"他回答。——引自妈妈日记


今天是幼儿园的玩具分享日。小朋友每人可带一件玩具入园,双方同意还可交换玩具。上周刚进园时我问米尼他要带什么,他很冲地说:"带枪去吓唬小朋友!不不不,带妖怪去!"(这事的后续是我尊重他的意愿,给他准备一个小型人体骨骼和一本叫《骨头》的科学绘本带到学校去参加玩具分享)——引自妈妈日记

 

 

妈妈,今天是玩具分享日。我的骨头拿出来又被老师放了回去。老师说:"会吓坏其他小朋友。"有的小朋友拿来消防车,我想摸,他说"不行!"

临睡前的灯下,和入园第三天的米尼说了个故事:"幼儿园里,有个孤独的玻璃心男孩。他一直在等自己好朋友出现。在游戏时等,吃饭时等,睡觉时等。真正的好朋友他说,靠近我时我们的心会发出嘟嘟嘟的声音"

"真正的朋友什么样?许多人问他。

玻璃心男孩回答:他是勇敢的孩子,他叫米尼。

所以米尼吖,幼儿园有个一直等着你的孩子,你要听着心去找到他。"我说。

他安静的听完,突然剧烈挣扎起来,说:"我不要朋友!我的好朋友就是陪护老师!"挣扎着睡了。——引自妈妈日记

 

妈妈。今天分享食物。小朋友最爱吃我的草莓棒。他们都饿了。我说"拿去,拿去吃吧!"有个小朋友哭了,他没带东西吃。我说"吃这个吧,吃那个吧。"好多哥哥姐姐在吃东西,他们都成了米尼的朋友。

 

妈妈,今天玩喝酒的游戏。我们把酒倒来倒去。喝了一口,我说:"苦苦的!"哥哥说:"好难喝吖!我们倒掉吧!"后来把酒倒在草地里,我们就踩踩踩,哈哈大笑!

 

妈妈。送米尼到幼儿园完你去了哪里?我对老师说:"帮我给妈妈发个短信,让她快点来接我吧。"可妈妈总是不来。我就去堆砖头了。

风天幼儿园好安静吖,小朋友都还没到。米尼还是皱着眉头一路嘟囔着"不想去不想去"到了门口。因为没人,便和老师聊起来。米尼依偎在我怀里。说起不喜欢和陌生人拉手绕圈的事,老师拉着米尼的手说:"你可以在一旁观察,直到你愿意参加为止。"米尼眼睛立刻发着光,说:"好!"就把手伸向老师。他边说:"妈妈再见!"边唧唧咕咕和老师们聊起"我们坐双层巴士去旅行吧"的事。——引自妈妈日记


妈妈。吃完午饭老师说:"现在是午睡时间,要休息了。"我说:"要下楼!"老师说:"楼下阿姨在消毒,暂时不能去。"我说"抱!"我们抱在一起笑了起来。

米尼早上执意带一辆他的新宠车到幼儿园,跟我们说他想和小朋友交换玩具。到幼儿园突然翻脸不认人,和他的陪护老师说:"我要把车送给你,拿去吧拿去吧。妈妈再见!"——引自妈妈日记


 

这就是上周初入园的一些杂记。之前三天,我们也过得很难。听着孩子跟你说,他喊啊喊,“要跟妈妈靠近点。”心里真的很难受。


我是个很软弱、爱动感情的妈妈。说实话,那几天米尼在幼儿园午睡,没有他在旁边,我反倒没闭过眼。但我非常坚定地做着心理抚慰工作,以妈妈的感觉去做。孩子愿意说的时候,安静地听他说完。有句台词说“都说出来吧,说出来你就会好过点”,大概就是这个意思吧。





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